ZWANGERFIT® - Verantwoord sporten tijdens je zwangerschap
De ZWANGERFIT® groepslessen van Kinderfysio Tiel zijn dé manier om tijdens je zwangerschap veilig en verantwoord in beweging te blijven. Het is een combinatie van actief bewegen, ontspanning en coaching om jezelf fysiek en mentaal voor te bereiden op je bevalling.
Wat ons uniek maakt is dat je bij ons sport onder begeleiding van gespecialiseerde fysiotherapeuten, die niet alleen letten op conditie en kracht, maar ook op je houding, bekkenbodem en eventuele lichamelijke klachten. Daarnaast kunnen zij je voorzien van deskundig advies over de veranderingen in je lichaam tijdens de zwangerschap, voorbereiding op de bevalling en het herstel erna.
Samen zorgen we ervoor dat je gezond en zelfverzekerd de zwangerschap doorloopt!
Voor wie is ZWANGERFIT®?
ZWANGERFIT® is geschikt voor alle zwangere vrouwen die actief en fit willen blijven tijdens hun zwangerschap en voorbereid de bevalling in willen gaan. Je kunt op elk moment tijdens je zwangerschap instromen, ongeacht je conditieniveau of eerdere ervaring met sporten.
Samen zorgen we ervoor dat je sterk, fit en zelfverzekerd de bevalling tegemoet gaat!
Waarom sporten tijdens je zwangerschap?
Een zwangerschap en bevalling vragen veel van je lichaam, zowel fysiek als mentaal. Met ZWANGERFIT® helpen onze YVLO-gecertificeerde fysiotherapeuten je om op een veilige en verantwoorde manier fit te blijven tijdens je zwangerschap en je optimaal voor te bereiden op de bevalling. Dankzij hun expertise begeleiden ze je door deze bijzondere en uitdagende periode.
Samen met onze gespecialiseerde fysiotherapeuten werk je aan:
- Spierkracht: Versterk je spieren, vooral rond je bekken en rug, voor een betere houding en ondersteuning tijdens de zwangerschap
- Uithoudingsvermogen: Werk aan je conditie om beter om te gaan met de fysieke inspanning van uw zwangerschap en bevalling
- Stabiliteit en mobiliteit: Verbeter je balans en soepelheid, zodat je lichaam beter meebeweegt met de veranderingen van je zwangerschap
- Ontspanning: Naast inspanning is er ook ruimte voor ontspanningsoefeningen, zodat je zowel fysiek als mentaal tot rust komt
- Voorbereiding op de bevalling: Tijdens coachingslessen krijgt je waardevolle tips en adviezen over o.a. zwangerschapshoudingen en ademhalingstechnieken om goed voorbereid de bevalling in te gaan. Ook is er de mogelijkheid om gratis een partnerles te volgen
- Herstel na de bevalling: Een fit lichaam herstelt sneller en beter na de geboorte van je kindje. Om optimaal te herstellen bieden we voor kersverse mama’s de groepslessen MAMAFIT® aan
Medische kennis
YVLO-Gecertificeerd
Persoonlijke begeleiding
Contact
Wil je veilig sporten tijdens je zwangerschap en voorbereid je bevalling in gaan? Wil je meer informatie of wil je jezelf inschrijven voor een gratis proefles?
Neem dan contact met ons op!
