MAMAFIT® - Verantwoord sporten na je bevalling
Gefeliciteerd met de geboorte van je kindje!
De MAMAFIT® groepslessen van Kinderfysio Tiel zijn dé manier om na je zwangerschap op een veilige en verantwoorde manier weer in beweging te komen. Dit programma is speciaal ontwikkeld om je lichaam op een rustige, maar effectieve manier te laten herstellen. Het is een combinatie van actief bewegen, stabiliteitstraining en deskundige begeleiding, gericht op het versterken van je spieren, het verbeteren van je conditie en het ondersteunen van je herstel na de bevalling.
Wat ons uniek maakt, is dat je bij ons sport onder begeleiding van gespecialiseerde fysiotherapeuten. Zij zorgen ervoor dat je op een verantwoorde manier traint en houden rekening met veelvoorkomende postnatale klachten, zoals bekkenpijn, rugklachten of een verzwakte bekkenbodem. Daarnaast bieden zij deskundig advies over het herstelproces na de bevalling, het veilig oppakken van dagelijkse activiteiten en het verantwoord hervatten van andere sporten.
Samen werken we aan een sterk, energiek en zelfverzekerd lichaam na je zwangerschap!
Voor wie is MAMAFIT®?
MAMAFIT® is geschikt voor alle moeders die willen herstellen van lichamelijke klachten, hun conditie willen opbouwen en weer vol energie in het dagelijks leven willen staan na de bevalling. Je kunt starten met MAMAFIT® vanaf zes weken na je bevalling, mits je jezelf goed voelt en geen medische complicaties hebt. Twijfel je? Kom dan langs voor een proefles, de fysiotherapeut kan beoordelen voor welke oefeningen je klaar bent.
Samen zorgen we ervoor dat je sterk, fit en zelfverzekerd herstelt na je bevalling!
Waarom sporten na je bevalling?
Een bevalling is een topprestatie, en je lichaam heeft tijd en aandacht nodig om te herstellen, zowel fysiek als mentaal. Met MAMAFIT® ondersteunen onze YVLO-gecertificeerde fysiotherapeuten je op een veilige en verantwoorde manier om weer fit en in balans te komen. Dankzij hun expertise begeleiden ze je optimaal in deze unieke fase als kersverse moeder.
Samen met onze gespecialiseerd fysiotherapeuten werk je aan:
- Versterking van je lichaam: Werk aan het herstel van je buik- en bekkenbodemspieren
- Verminderen klachten: Voorkomt of vermindert rug-, bekken- of andere lichamelijke klachten die vaak voorkomen na de bevalling
- Verbeteren conditie: Zodat je jezelf energieker voelt in je dagelijkse leven als nieuwe moeder
- Mentale ontspanning: Naast inspanning is er ook ruimte voor ontspanningsoefeningen, zodat je zowel fysiek als mentaal tot rust komt
- Persoonlijke begeleiding: De lessen zijn afgestemd op jouw herstelproces en doelen
Medisch onderlegd
YVLO-Gecertificeerd
Persoonlijke begeleiding
Meer weten?
Wil je gezond, fit en vol energie genieten van het moederschap? Wil je meer informatie of wil je jezelf inschrijven voor een gratis proefles?
Neem dan contact met ons op!
